2017년 1월 식단입니다.
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- 작성일 : 16-12-30 08:38
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| 다사랑센터 1월 식단표 | |||||
| 2일(월) | 3일(화) | 4일(수) | 5일(목) | 6일(금) | |
| 아침 | 쌀밥 | 잡곡밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | |
| 시금치된장국 | 재첩국 | 실파국 | 버섯국 | ||
| 물만두&소스 | 치킨데리야끼 | 삼치조림 | 새우브로콜리볶음 | ||
| 오이생채 | 깻잎장아찌 | 호박볶음 | 실파김무침 | ||
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | ||
| Kcal | 615 | 621 | 617 | 619 | |
| 점심 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 해물영양밥&양념장 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 청국장찌개 | 쇠고기미역국 | 유부장국 | 배추된장국 | 대구탕 | |
| 돼지갈비찜 | 코다리무조림 | 도토리묵무침 | 소세지야채볶음 | 김치전 | |
| 부추새콤무침 | 늙은호박볶음 | 배추김치 | 고춧잎나물 | 풋고추양파무침 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 깍두기 | 깍두기 | ||
| Kcal | 626 | 621 | 625 | 618 | 625 |
| 간식 | 과일 | 우유 | 치킨,콜라 | 플레인요거트 | 과일 |
| 저녁 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 부대찌개 | 오징어무국 | 추어탕 | 아욱된장국 | 근대국 | |
| 궁중떡볶음 | 두부강정 | 완자조림 | 돈육굴소스볶음 | 조기구이 | |
| 느타리버섯볶음 | 멕시칸샐러드 | 호박나물 | 고구마조림 | 알감자조림 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 깍두기 | 배추김치 | 배추김치 | |
| Kcal | 620 | 619 | 627 | 620 | 614 |
| 9일(월) | 10일(화) | 11일(수) | 12일(목) | 13일(금) | |
| 아침 | 녹두죽 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | |
| 참치야채무침 | 돈육호박찌개 | 꽃게탕 | 맑은짬뽕국 | ||
| 상추겉절이 | 북어양념구이 | 버섯잡채 | 햄감자채볶음 | ||
| 물김치 | 건파래볶음 | 미나리초무침 | 비름나물 | ||
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |||
| Kcal | 580 | 617 | 620 | 619 | |
| 점심 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 쌀밥 | 잡곡밥 | 떡국 |
| 콩나물국 | 사골국 | 다시마무국 | 누룽지탕 | 동태전 | |
| 오징어볶음 | 당근달걀볶음 | 돈까스& 소스 | 닭살야채볶음 | 시래기된장무침 | |
| 청경채무침 | 명엽채볶음 | 양상추샐러드 | 잔멸치볶음 | 배추김치 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | ||
| Kcal | 628 | 625 | 624 | 618 | 619 |
| 간식 | 플레인요거트 | 과일 | 율무차 | 치즈 | 과일 |
| 저녁 | 잡곡밥 | 쌀밥 | 잡곡밥 | 마파두부덮밥 | 잡곡밥 |
| 시래기국 | 닭개장 | 팽이버섯장국 | 건새우아욱국 | 콩가루냉이국 | |
| 깐풍육 | 맛살피망전 | 칠리돈육볶음 | 실곤약야채무침 | 소불고기볶음 | |
| 연근조림 | 고사리나물 | 쑥갓나물무침 | 배추김치 | 물미역무침 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | ||
| Kcal | 617 | 622 | 622 | 620 | 620 |
| 16일(월) | 17일(화) | 18일(수) | 19일(목) | 20일(금) | |
| 아침 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 쌀밥 | |
| 재첩국 | 김치국 | 단배추된장국 | 어묵쑥갓국 | ||
| 연두부&양념장 | 오삼불고기 | 너비아니구이 | 돈육김치볶음 | ||
| 해파리냉채 | 취나물무침 | 숙주미나리나물 | 새우호박나물 | ||
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | ||
| Kcal | 616 | 619 | 618 | 622 | |
| 점심 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 짜장면 | 잡곡밥 | 쌀밥 |
| 수제비국 | 감자탕 | 군만두&초간장 | 콩비지찌개 | 카레소스 | |
| 우채가지볶음 | 애호박전 | 단무지 | 고추잡채&꽃빵 | 임연수구이 | |
| 오이달래초무침 | 오징어초무침 | 배추김치 | 고구마순무침 | 배추된장나물 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | ||
| Kcal | 618 | 621 | 765 | 616 | 623 |
| 간식 | 미숫가루 | 과일 | 장요구르트 | 우유 | 치즈 |
| 저녁 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 도토리묵국 | 매생이국 | 황태국 | 설렁탕 | 들깨미역국 | |
| 닭감자조림 | 돈육두반장볶음 | 순대볶음 | 마늘쫑무침 | 비엔나볶음 | |
| 대파팽이버섯무침 | 쫄면야채무침 | 닭가슴살샐러드 | 파래김자반 | 꽈리고추찜 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| Kcal | 623 | 621 | 623 | 620 | 619 |
| 23일(월) | 24일(화) | 25일(수) | 26일(목) | 27일(금) | |
| 아침 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | ||
| 토란국 | 봄동된장국 | 호박된장국 | |||
| 장조림 | 갈치구이 | 두부양념조림 | |||
| 맛살숙주나물 | 탕평채 | 깻잎나물 | |||
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |||
| Kcal | 620 | 616 | 618 | ||
| 점심 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 쇠고기콩나물밥&양념장 | 잡곡밥 | |
| 두부새우젓국 | 들깨무채국 | 감자고로케 | 육개장 | ||
| 탕수육 | 낙지볶음 | 우엉조림 | 메추리알조림 | ||
| 시금치나물 | 브로콜리&초장 | 물김치 | 도라지무침 | 설 연 휴 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |||
| Kcal | 619 | 623 | 620 | 625 | |
| 간식 | 두유 | 과일 | 치즈 | 맛탕 | |
| 저녁 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | |
| 콩가루배추국 | 북어국 | 바지락순두부 | 김치국 | ||
| 훈제오리볶음 | 미트볼조림 | 닭가슴살양배추볶음 | 돈불고기 | ||
| 무쌈말이 | 미역줄기볶음 | 취나물무침 | 양배추쌈&쌈장 | ||
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 깍두기 | ||
| Kcal | 613 | 618 | 622 | 623 | |
| 30일(월) | 31일(화) | ||||
| 아침 | |||||
| Kcal | |||||
| 점심 | 잡곡밥 | ||||
| 크림스프 | |||||
| 찹스테이크 | |||||
| 설 연 휴 | 단호박샐러드 | ||||
| 배추김치 | |||||
| Kcal | 626 | ||||
| 간식 | 플레인요거트 | ||||
| 저녁 | 잡곡밥 | ||||
| 동태찌개 | |||||
| 계란찜 | |||||
| 치커리무침 | |||||
| 배추김치 | |||||
| Kcal | 616 | ||||
| * 위 식단은 후원물품으로 인해 변경될 수 있습니다. | |||||
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